Kecsmár Szilvia vagyok. Coach, asztrológus és író.

Hiszek abban, hogy minden élethelyzet magában hordozza a változás lehetőségét. Néha csak egy kis csendre, máskor egy új nézőpontra vagy egy biztonságos térre van szükség ahhoz, hogy újra kapcsolódni tudjunk önmagunkhoz.

Több mint egy évtizede foglalkozom asztrológiával, amelyet az évek során fokozatosan egészítettem ki coachinggal, mindfulness szemlélettel és a keleti önismereti hagyományokkal. Számomra az asztrológia nem jóslás, hanem egy értelmezési térkép: segít felismerni azokat a mintázatokat, amelyek tudatosabb döntésekhez vezethetnek.

Life coach végzettségemet ICF által akkreditált coachképzésen szereztem. Tagja vagyok az International Coaching Federation Magyar Tagozatának, és 2026-tól a kommunikációs csapat munkáját is támogatom.

Jelenleg mindfulness meditáció tanárnak tanulok, amit  traumaérzékeny mindfulness kurzussal egészítek ki. A coaching munkámban a mindfulness, a kínai metafizika és a védikus asztrológia szemléletét kapcsolom össze egy olyan támogató folyamatban, amelynek középpontjában mindig az ember áll – nem a módszer.

Íróként különösen érdekelnek azok a történetek és belső folyamatok, amelyek során a nehézségekből új irányok születnek. Hiszem, hogy a valódi változás nem kívül kezdődik, hanem ott, amikor más szemmel kezdünk tekinteni önmagunkra és az életünkre.

Több mint tíz éve élek Belgiumban a családommal. Ismerem az expat lét sokszor küzdelmes mindennapjait, amelyek egészen sajátos módon formálják a külföldön élőket. Három kisgyermek édesanyjaként sohasem unatkozom.

A hajnali csendjeimben, a természetet járva és edzés közben töltődöm. Gyerekként vadászkürtön játszottam (hosszú sztori), majd szaxofonon és fuvolán. Egy ideje inkább zongorázni tanulok. Lelkes zenerajongóként gyakran járok koncertekre: a rock-metál és a komolyzene nálam jól megférnek egymás mellett.

Mindig akad valami új, amit tanulhatok. Most éppen a csikung és más keleti öngyógyító, testtudati gyakorlatok világában mélyedek el. 

A mindfulness meditáció számomra különösen értékes eszköz az egyensúly megtartásában. Nap mint nap rengeteg stressz és kihívás ér minket, miközben az élet változásaira sokszor nincs közvetlen hatásunk. Arról azonban dönthetünk, hogyan reagálunk ezekre a helyzetekre. Ebben rejlik a mindfulness igazi ereje. Hamarosan erről is sok érdekességet és hasznos tippet osztok meg.

Ha úgy érzed, elérkezett az idő, hogy jobban megértsd önmagad, ráláss a visszatérő mintáidra, és tudatosabban alakítsd a következő lépésedet, szeretettel várlak egy beszélgetésre.